おしゃぶり昆布の栄養・塩分って？ダイエットにおすすめ？赤ちゃんのおやつには？話題のおしゃぶり昆布梅や作り方などもご紹介します！

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おしゃぶり昆布は栄養が豊富！おしゃぶり昆布梅が話題になってるよ！

おしゃぶり昆布梅

噛めば噛むほど味が出て、ついつい手を伸ばしてしまう「おしゃぶり昆布」。

おしゃぶり昆布は、ミネラルや食物繊維などの栄養が豊富な上に、低カロリーなので、大人や子供に親しまれています。

そんなおしゃぶり昆布に梅味があるのをご存じでしょうか？

おしゃぶり昆布の梅味は、梅の甘酸っぱさと昆布のうま味が絶妙で、これまたクセになる商品なんです。

塩こん部長のおしゃぶり昆布梅

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おしゃぶり昆布の梅味は、以前より各メーカーから販売されているのですが、ここにきて、ローソンセレクトの「おしゃぶり昆布梅」が注目されています。

詳しく知りたい方は、下記の項目をご確認くださいね。

おしゃぶり昆布梅（ローソン）がSNSで注目されている

SNSで注目

大人気ユーチューバーの「はじめしゃちょー」さんのツイートにより、ローソンセレクトの「おしゃぶり昆布梅」が注目されているんです！

「はじめしゃちょー」さんの話題のツイートは以下の通りです。

このツイートに対して、続々と反応が寄せられています！

おしゃぶり昆布梅（ローソン）とは

ローソン

※画像1

ローソンのプライベートブランド、ローソンセレクトのおしゃぶり昆布梅をご紹介したいと思います。

商品名：素材にこだわった おしゃぶり昆布梅
ローソン標準価格：132円（税込）
カロリー：28kcal

北海道根室産の昆布を紀州産梅で味付けして作られたお菓子です。

聞いただけで、お口の中がよだれで充満してきそうですよね。

カロリーは嬉しいたったの28kcal！

低カロリーなところも人気のポイントです。

ところで、サクラのマークに「都」の文字、なんだか見覚えありませんか？

ローソンのおしゃぶり昆布梅は、ロングセラー「都こんぶ」の中野物産が開発しているんです！

様々なおやつ昆布を生み出しているメーカーさんが作っているとなると、これは期待できそうです。

おしゃぶり昆布があるコンビニをご紹介します

コンビニをご紹介

ローソン以外のコンビニには、どんなおしゃぶり昆布が販売されているのでしょうか？

ファミリーマート

ファミリーマート

※画像2
商品名：おしゃぶり昆布 紀州梅
ファミリーマート標準価格：138円（税込）
カロリー：30kcal

ファミリーマートのプライベートブランドからも、おしゃぶり昆布梅が販売されています。

こちらもローソン同様、都こんぶのマークがついていますね。

SNS上の口コミをご紹介したいと思います。

セブンイレブン

セブンイレブンでは、プライベートブランドでのおしゃぶり昆布はありませんが、メーカーからいくつか販売されています。

SNSでも、セブンイレブンのおしゃぶり昆布について、多数口コミがありますのでご紹介しますね。

おしゃぶり昆布って、コンビニによって置かれている種類が違うんですね。

食べ比べてみたら面白いかも！

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おしゃぶり昆布はおすすめのおやつ！栄養・塩分は？

栄養・塩分

手軽でおいしいおしゃぶり昆布ですが、栄養や塩分はどうなのでしょうか？

【おしゃぶり昆布】栄養について

おしゃぶり昆布の素材である昆布は、ミネラルやビタミンなどが豊富な海藻類です。

カルシウムも含まれているので、子供のおやつにもぴったり。

栄養素がしっかり摂取できるのに低カロリーなので、口がさみしいときにおすすめです。

食物繊維も多く含まれているため、腸内環境を整えてくれます。

とはいうのもの、適量を食べるには便秘解消にいいとされていますが、食べ過ぎると食物繊維の取りすぎになります。

それにより胃腸を刺激するので、腹痛や下痢を起こしてしまう可能性があるんです。

なので食べ過ぎには気をつけましょうね。

【おしゃぶり昆布】塩分について

おしゃぶり昆布には栄養素が豊富にあって美味しいのですが、塩分も気になるところ。

商品にもよりますが、コンビニで販売されているおしゃぶり昆布の一袋あたりの塩分は300～400㎎前後です。

梅味になると、600～700㎎前後となっています。

ちなみに、日本人の健康増進のための指針「健康日本21（第二次）」では、成人男女一日あたりの食塩摂取量の目標値を8ｇとしています。

こちらの目標値を参考にして、おしゃぶり昆布を食べてくださいね。

おしゃぶり昆布はダイエットにいいの？

ダイエット

おしゃぶり昆布は噛み応えがあるので、自然と噛む回数が増えます。

噛む回数が増えると満腹感が得られることから、ダイエット中のおやつとして人気があるんです。

お腹が空いて、イライラしそうなときにいいですよね。

ダイエット中は栄養の管理も気にしなくていけません。

昆布は低カロリーな上に、ダイエット中に不足しがちな栄養素をカバーできます。

肌荒れに効果があるミネラルが豊富なので、きれいを保ちながらダイエットができそうでです。

栄養が豊富なうえに低カロリーなおしゃぶり昆布ですが、食べ過ぎには注意しましょう！

ダイエットのサポート食品として、おしゃぶり昆布を上手に取り入れてくださいね。

おしゃぶり昆布は赤ちゃんのおやつにいいの？

赤ちゃんのおやつ

歯が生えてくる前に、赤ちゃんは口の中がムズムズするようです。

そんなときに、ムズムズする不快さを解消するのにおしゃぶり昆布をなめさせるのはどうなのでしょうか？

糖分が少なく、栄養も豊富で、食べ過ぎの心配もないことから一見よさそうですが、注意が必要です。

歯が生えそろっていない赤ちゃんは、食べ物をうまく噛み切れないので、昆布のかたまりを喉に詰まらせる危険があるんです。

昆布の角で口の中を傷つける可能性もあります。

またおしゃぶり昆布は、赤ちゃんにとって塩分が多く、味も濃いのでおすすめできません。

なので、赤ちゃんには、ベビーショップに売っている赤ちゃん用のおしゃぶり昆布にしてくださいね。

通常のおしゃぶり昆布をおやつにする場合は、歯が生えそろい、大人と同じ食事ができるようになる2歳以降にしましょう。

その際は昆布の先が鋭い角になっていないか、確認してから食べさせてあげてくださいね。

おしゃぶり昆布の作り方は？レシピをご紹介します

おしゃぶり昆布の作り方

おしゃぶり昆布は自宅で簡単に作れますよ。

わざわざ昆布を買ってこなくても、お味噌汁やお鍋の出汁に使った昆布を利用すれば一石二鳥です。

昆布をキッチンバサミで細くカットし、お好みの調味料を入れたフライパンで汁気が無くなるまで炒ると出来上がり。

おかずの一品にもなるのでおすすめです。

おしゃぶり昆布を使ったレシピもあるので、ご紹介したいと思います。

こんな使い方もあるんだ！めっちゃ簡単！

おしゃぶり昆布のキムチ味、初めて見ました！

おしゃぶり昆布が購入できるサイトはココ！

購入サイト

パッケージが目を引く「くらこん　塩こん部長のおしゃぶり昆布梅」は、梅味ながらもすっぱ過ぎず、昆布の旨味もしっかりあると、定評がある商品なんです。

こちらの商品は以下のサイトで購入可能です！

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画像引用元
※画像1：素材にこだわった おしゃぶり昆布梅｜ローソン公式サイト
※画像2：おしゃぶり昆布紀州梅 ｜商品情報｜ファミリーマート
本ページは2020年3月16日時点での情報です。施設・お店・記事内でご紹介している内容の最新情報については、必ず公式サイト等で、ご確認をお願いいたします。
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